अच्छी नींद मानसिक मजबूती की सबसे बड़ी कुंजी : डॉ. आलोक मनदर्शन

अयोध्या। अच्छी और पर्याप्त नींद मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ व्यक्ति को नई चुनौतियों का सामना करने के लिए भी तैयार करती है। नींद के दौरान मस्तिष्क खुद को तरोताजा करता है, जिससे तनाव कम होता है और सकारात्मक सोच विकसित होती है। यह बात जिला चिकित्सालय के माइंड मेंटर डॉ. आलोक मनदर्शन […] The post अच्छी नींद मानसिक मजबूती की सबसे बड़ी कुंजी : डॉ. आलोक मनदर्शन appeared first on Ayodhya Samachar .